Kender du adaptogener?

De er blandt andet gode til at støtte kroppen i travle perioder. 

En ældre, men stadigvæk udemærket artikel om adaptogener:
Her kan man få indblik i, hvad de er og hvad de kan kan.

Et par af de produkter jeg selv bruger, i perioder med stor travlhed på studiet og jobbet er:

  • Omnivital som har flere forskellige adaptogener i terapeutiske doseringer bl.a. schisandra og rosenrod.
  • Keen Mind med urten bacopa
  • Ginsana som er et kosttilskud med ginseng.

Husk dog altid:

Kosttilskud og urter skal ikke stå alene. Det er vigtigt også at have fokus på at få den rette kost som nærer dig, nok søvn og motion. Adaptogener kan være en nyttig støtteterapi til at give dig det ekstra skub og energi til at få succes med fx at implementere gode vaner.
Rådfør dig dog med din læge, hvis du tager medicin eller er i medicinsk behandling.
Det kan også være en idé at overveje en konsultation hos en kompetent komplementær behandler fx biopat/naturopath ibm som sammen med dig, kan se på dine ønsker og behov. For måske er der en grund til du tror, du har brug for adaptogener og måske skal du starte et helt andet sted, end blot at tage et par grønne piller.

No responses yet

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.